No i minęły prawie 2 lata od ostatniego posta. Chcę jednak wrócić do mojej walki o lepszą sylwetkę. Udawało mi się utrzymać dobrą wagę do września 2018, nawet była po drodze siłownia. Od października jednak wszystko runęło, przestałam ćwiczyć, doszły problemy ze zdrowiem, bóle kręgosłupa, zawroty głowy, drżenie mięśni itp. Zrezygnowałam z karnetu na siłownię, w domu również nie miałam siły na treningi, zaczęło się obżarstwo, siedzenie na kanapie i granie w gierki lub przeglądanie bezsensownych stron w necie. Waga praktycznie wróciła do stanu pierwotnego, wrócił cellulit, obwisły brzuch, większe biodra i uda...oraz drugi podbródek. Zaczęłam przeglądać jednak swoje stare posty na instagramie i zachciało mi się wrócić chociaż trochę do tego co było kiedyś. Na początek chcę zacząć delikatnie po 15-20 minut ćwiczeń dziennie, ale jak wyjdzie w praniu czas pokaże. Chcę też wrócić do zdrowej diety i przestać jeść wysokokaloryczne obiady itp.
Dziś pokażę Wam, co postanowiłam zrobić na deser zamiast jeść jak zwykle kupne ciasta. Przepis znalazłam na czyimś blogu, więc nie jest mój.
Przepis na fit serniczek jagodowy
- ok. 200g twarogu półtłustego
- 2dojrzałe banany
- szklanka jagód
- do ozdoby świeże jagody i migdały
